đọc sách

Hiểu ra là mình chỉ đọc sáng khi hứng lên thôi 😀 hì hì, đọc báo mạng ngắn gọn sẽ phù hợp hơn cho mình. Nhìn lại kệ sách chất đầy mốc meo bụi bằm, và hiểu rằng tập 2 là mình đâu có đặt nặng chuyện đọc sách đâu, hoặc có lẽ đó kg phải những cuốn sách đủ thu hút để mình phải đọc xong ngay và luôn.

https://isach.net/11-meo-tam-ly-de-khien-nguoi-khac-lam-nhung-gi-ma-ban-muon/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+taisachhay+%28iS%C3%A1ch+-+S%C3%A1ch+m%E1%BB%9Bi+m%E1%BB%97i+ng%C3%A0y%29

Mỗi ngày đọc vài bài báo mạng, update thêm vài thứ mới để ít nhất là vô văn phòng có chuyện để ngồi 8.

Hôm nay lên mạng coi các clip, bắt đầu là full body workout để cho thư giãn xương cốt, có vận động mới khỏe trẻ đẹp và tinh thần tốt để làm việc. Xong thì dời sang zumba các kiểu, sau cùng thì nhận ra là mình phù hợp với nhảy nhót, động tác đơn giản. ZUmba là lựa chọn sau cùng. Sáng mai bắt đầu đây, khởi đầu tuần mới :3 ahihi, thấy người ta body đẹp, gái xinh kiểu sportie, ôi thích ❤

Ít nghe nhạc của gái này lắm, nhưng mà chị ấy đẹp kiểu mạnh mẽ, làm mama mà vẫn đẹp lộng lẫy. Chị ý lớn hơn mình 1 giáp ❤ ôi xinh tươi ❤ thấy vài clip của YUMIKO trên Instagram tập thể dục mà mê quá mê, chị ý Tây quá ❤

Cái động lực lớn nhất để mình buộc phải  dậy sớm tập thể dục hàng ngày 15ph (lận), sau đó nâng lên dần dần. Mình sẽ tập hàng ngày  thì nó mới thành thói quen, chứ tập 2-4-6 cách ngày thì sẽ làm biếng (for sure). Cái gì lặp lại 5 lần cũng sẽ thành thói quen, mình sẽ dậy sớm hàng ngày tập thể dục, đi làm trước 30ph để sắp xếp công việc.

Bắt đầu phải sống lành mạnh :3 sắp tới sẽ là một cuộc chiến dài và mệt mỏi, mình cần phải tập trung sức lực, mình phải chiến thắng cái con người lười biếng trong bản thân.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s